Геронтолог объяснил, как дожить до 120 лет
unsplash.com
Геронтолог Юрий Конев заявил, что есть шанс дожить до 120 лет, но при определенных условиях. Об этом пишет «Абзац».
— Геронтолог Юрий Конев поднимает интригующий вопрос о возможности дожить до 120 лет, подчеркивая, что это достижимо при соблюдении определенных условий. Он акцентирует внимание на важности активного образа жизни, отказа от вредных привычек и правильного питания. Эти факторы, по его мнению, могут существенно повлиять на продолжительность жизни и качество здоровья. Однако, как показывает практика, многие из нас не всегда готовы следовать этим простым, но эффективным рекомендациям.
Возможно, стремление к долгожительству — это не только вопрос генетики, но и экологии, в которой мы живем. Правильный сон и минимизация стресса также играют ключевую роль. Если вы готовы изменить свой образ жизни ради достижения этой цели, то какой путь выберете? Ваш вариант: ⬜ активные тренировки и здоровое питание ⬜ отказ от вредных привычек и экология.
По словам специалиста, не стоит портить свою генетику. Кроме этого, важно вести активный образ жизни, не злоупотреблять лекарствами и отказаться от вредных привычек.
«В перспективе, я думаю, возраст, [который можно будет достичь, составит] 120 лет. Он определен эволюцией, с тех пор предельный возраст пока не менялся», – сказал Конев.
Также геронтолог подчеркнул важность экологии, правильного питания и здорового сна, которые тоже влияют на самочувствие.
