Россиянам объяснили, как обнаружить дефицит витаминов в организме
unsplash.com
Врач Евгения Ермолаева сообщила, что из-за дефицита витаминов может снижаться иммунитет. Об этом пишет «Радио 1».
— Неочевидно, но дефицит витаминов может оказать значительное влияние не только на физическое здоровье, но и на общее самочувствие. Врач Евгения Ермолаева акцентирует внимание на том, что снижение уровня гемоглобина и эритроцитов может указывать на нехватку ключевых элементов, таких как железо, витамин B12 и фолиевая кислота. Эти недостатки могут не только ослабить иммунитет, но и привести к более серьезным заболеваниям.
Кроме того, анализ на витамин D, о котором упоминает Ермолаева, важен для поддержания здоровья костей и сердца. Несмотря на то что многие считают, что достаточное солнечное освещение автоматически обеспечивает необходимый уровень этого витамина, реальность такова, что многие люди остаются в зоне риска. Вывод прост: регулярные анализы и консультации с врачом — это не просто рекомендация, а необходимость для поддержания здоровья в современном мире.
По словам эксперта, важно сдать общий анализ крови, чтобы найти нехватку элементов. Так, например, снижение уровня гемоглобина и эритроцитов может говорить о дефиците железа, витамина B12 или фолиевой кислоты.
Кроме этого, врач рекомендовала сдать анализ на витамин D. Этот элемент нужен для здоровья костей и зубов. Также он улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Ермолаева подчеркнула: трактовать анализы может только врач, поэтому необходимо следовать рекомендациям специалиста.
