Ученые считают, что медитации могут нанести вред
unsplash.com
Ученые заявили, что медитации для снижения стресса могут дать обратный эффект. Об этом пишет «Свободная Пресса».
— Совсем недавно ученые сделали неожиданное открытие: медитации, призванные снижать уровень стресса, могут в некоторых случаях приводить к противоположному эффекту. В частности, 1% практикующих столкнулся с паническими атаками и другими серьезными психоэмоциональными расстройствами. Это заставляет задуматься о том, насколько универсальны методы управления стрессом.
В условиях современного мира, когда стресс стал неотъемлемой частью жизни, важно помнить, что не все подходы подходят каждому. Психолог Николас Ван Дам подчеркивает, что медитации могут не сработать для всех, и в таких случаях стоит искать альтернативные методы. Возможно, это открытие заставит людей пересмотреть свои подходы к саморегуляции и обратить внимание на индивидуальные особенности. Цифра дня — 1%. Она подчеркивает, что хотя негативные эффекты медитации редки, они все же имеют место и требуют внимания.
Авторы издания Science Daily указывают, что человек может столкнуться с паническими атаками, навязчивыми воспоминаниями, а также с деперсонализацией или диссоциацией. При этом статистика показывает, что на такие эффекты жаловались лишь 1% практикующих.
Психолог Николас Ван Дам отметил, что такие практики могут подойти не всем. Тогда человеку стоит выбрать другой метод борьбы со стрессом.
